So funktioniert der BMI Rechner
Mit diesem BMI Rechner brauchen Sie nur zwei Angaben: Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht. Standardmäßig sind Zentimeter und Kilogramm eingestellt. Wer lieber mit US-Einheiten rechnet, schaltet auf Fuß und Zoll sowie Pfund um. Sobald beide Felder ausgefüllt sind, erscheint der Wert mit einer Nachkommastelle, darunter eine Skala von 15 bis 40, auf der Ihre Position markiert ist.
Alles passiert direkt im Browser. Es gibt kein Konto, keine Übertragung an einen Server und keinen Verlauf. Sie können also bedenkenlos verschiedene Werte ausprobieren, etwa für Familienmitglieder oder ein geplantes Zielgewicht.
Die Formel hinter dem Body-Mass-Index
Der BMI teilt das Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern. Ein Beispiel: Bei 1,80 m und 78 kg ergibt sich 78 ÷ (1,80 × 1,80) ≈ 24,1. Wählen Sie US-Einheiten, rechnet das Tool Pfund und Zoll intern in metrische Werte um und verwendet dieselbe Formel. Das Ergebnis ist also unabhängig von der gewählten Einheit identisch.
| BMI | WHO-Kategorie (Erwachsene) |
|---|---|
| unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 bis 24,9 | Normalgewicht |
| 25 bis 29,9 | Übergewicht |
| ab 30 | Adipositas |
Ergebnis richtig einordnen
Wichtig vorab: Der BMI ist eine grobe Screening-Kennzahl und keine Diagnose. Er kennt nur Größe und Gewicht und unterscheidet nicht zwischen Muskeln, Fett und Knochen. Bei Kraftsportlern fällt er deshalb oft zu hoch aus, bei älteren Menschen mit wenig Muskelmasse eher zu niedrig. Für Kinder und Jugendliche gelten Perzentilkurven, und in der Schwangerschaft ist die Tabelle nicht anwendbar.
Liegt Ihr Wert außerhalb des Normalbereichs, lohnt sich ein Blick auf weitere Größen wie Taillenumfang, Blutdruck oder Blutwerte. Bei Fragen zu Gewicht und Gesundheit sprechen Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft, statt allein aus einer Zahl Schlüsse zu ziehen. Wer seinen Verlauf beobachten möchte, wiegt sich am besten immer zur gleichen Tageszeit unter ähnlichen Bedingungen und rechnet alle paar Wochen neu. So sehen Sie den Trend, statt sich von Tagesschwankungen verunsichern zu lassen.
Übrigens sind die Grenzen zwischen den Kategorien statistische Konventionen. Wer von 24,9 auf 25,1 rutscht, ist nicht plötzlich weniger gesund. Planen Sie eine Gewichtsveränderung, können Sie hier mehrere Zielwerte durchspielen und das Ergebnis anschließend mit Ihrer Praxis besprechen.