Como calcular IMC com a ferramenta
Para calcular IMC aqui você só precisa de dois números: altura e peso. A ferramenta já começa em centímetros e quilos, mas se suas medidas estiverem em unidades americanas é só alternar para pés, polegadas e libras. Assim que os campos são preenchidos, o resultado aparece com uma casa decimal e uma barra de 15 a 40 mostra onde você está em relação aos limites de cada faixa.
Tudo acontece dentro do navegador. Não tem cadastro, nada vai para servidor e não fica histórico, então dá para testar à vontade com os números da família ou com um peso que você tem como meta.
Como funciona a fórmula do IMC
O índice de massa corporal é o peso em quilos dividido pela altura em metros ao quadrado. Exemplo: com 1,70 m e 72 kg, a conta fica 72 ÷ (1,70 × 1,70) ≈ 24,9. Se você escolher as unidades americanas, a ferramenta converte libras e polegadas para o sistema métrico antes de aplicar a mesma fórmula, por isso o resultado é o mesmo em qualquer unidade.
| IMC | Faixa da OMS (adultos) |
|---|---|
| abaixo de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso saudável |
| 25 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30 ou mais | Obesidade |
Entendendo o seu resultado
Vale reforçar: o IMC é um número de triagem, não um diagnóstico. Ele olha só para altura e peso e não diferencia músculo, gordura e osso. Em atletas costuma dar alto demais, e em idosos que perderam massa muscular pode dar mais baixo do que deveria. Crianças e adolescentes são avaliados por percentis, e na gravidez essa tabela não se aplica.
Se o seu valor ficou fora da faixa saudável, olhe também para outros indicadores, como circunferência da cintura, pressão arterial e exames de sangue. Se você está preocupado com o peso ou com a saúde, converse com um médico ou nutricionista em vez de tirar conclusões a partir de um único número. Para acompanhar a evolução, pese-se sempre no mesmo horário e nas mesmas condições e refaça a conta a cada duas ou três semanas; a tendência diz muito mais do que a oscilação de um dia para o outro.